【原创首发】 七绝?乡间养生美味(十首)文字大小:中 大
作者:黄金山 鲜花数:8朵 赠花 阅读:174 发表时间:2016-11-03 21:25:31 字数:552 评论:4[A]
【编者按】人类的食物是多样的,各种食物所含的营养成分并非相同。所以,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食,才能满足人体各种营养需要,以达到合理营养、促进健康的目的。随着如今生活水平的提高,人们对各自身体的关注,以及每天的饮食结构有了重新的认识和采纳,纠正了以往认为越稀奇、越名贵的食物,养生越好的这种错误理念。本篇所例举的廉价食物,如红薯,玉米、豆浆,以及山药等,虽无山珍海味般可口,却对身体健康堪为行之有效的良好保证。实践来源于生活,或许有些贫困地区受条件的限制而有所发现,作者所提供的膳食,正是我们今天的身体所需,不妨借鉴。全文以生活为主导,其构思独到,语言朴实,情感饱满。推荐赏阅!感谢惠稿湘韵文学!【编辑:腊梅】
一、水煮素面(金山素面)
十样青蔬凑一斤,烧红柴火味香芬。
面条二两开汤煮,健胃开脾养血筋。
二、火烧红薯
碱灰优化火燃薪,积热高温度量均。
红薯深埋烧熟透,肠通血畅口生津。
三、火烧洋芋
何物平凡又养身?芋头烧熟最真纯。
热灰覆盖包围紧,味道香酥宜老人。
四、火烧黄鳝
浪漫童年体验真,如今依旧补心身。
火烧泥鳝全真味,赛过皇宫肴绝伦!
五、石磨豆腐
石磨轻推豆浆刑,点膏化腐集团馨。
浑身洁白心灵美,日食三餐福寿星。
六、玉米稀粥
玉米稀粥喝碗多,养心补气吼山歌。
天天药店门前过,不晓医生姓什么?
七、嫩香椿芽
大树参天横石岗,嫩娇青叶发新妆。
盘旋野鸟闻馨气,飞进农家送雅香。
八、生蒜辣椒
蒜椒砸碎拌盘中,健胃强身活血通。
每饭用它开食道,百年强壮做仙翁。
九绿豆熬汤
绿豆煨汤清火心,提神和胃胜甘霖。
常年得此山中物,疾病飞灾不犯侵。
十、猪蹄炖山药
猪蹄煮烂味消融,加上生姜山药葱。
一碗羹汤肠里走,功名利禄笑谈中。
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